मुटु ढुकढुक हुनु
यो के हो: मुटुको धड्कन असामान्य रूपमा तीव्र भएको, उफ्रेको, छिटो-छिटो धड्किएको वा रोकिँदै धड्किएको महसुस हुने अवस्थालाई मुटु ढुकढुक वा palpitation हुनु भनिन्छ। यो अनुभव छाती, गर्धन वा घाँटीमा हुनसक्छ र केही सेकेन्डदेखि केही मिनेटसम्म रहन सक्छ।
सामान्य कारणहरू:
- अत्यधिक तनाव, चिन्ता वा कडा शारीरिक परिश्रम
- निद्राको कमी वा थकान
- क्याफिन, रक्सी, सुर्तीजन्य पदार्थ वा केही औषधिहरूको सेवन
आफैंले गर्न सकिने हेरचाह:
- तनाव र चिन्ता व्यवस्थापन गर्न मन शान्त पार्ने उपायहरू अपनाउनुहोस्।
- पर्याप्त आराम गर्नुहोस् र क्याफिन, रक्सी तथा धूम्रपान जस्ता समस्या बढाउने कुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
कहिले सहायता लिने:
मुटु ढुकढुक हुनेसँगै छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा बेहोस हुने भएमा तुरुन्तै नजिकैको अस्पताल जानुहोस् वा १०२ मा एम्बुलेन्सका लागि फोन गर्नुहोस्। यदि मुटु ढुकढुक हुने समस्या बेलाबेलामा भइरहन्छ, केही मिनेटभन्दा बढी समयसम्म रहन्छ वा तपाईंलाई वा परिवारमा कसैलाई मुटुको रोग छ भने स्वास्थ्य चौकी, PHC वा अस्पतालमा जानुहोस्।
यदि लक्षणहरूले गम्भीर आपतकालीन अवस्थाको संकेत गर्छन् भने, उपलब्ध भएसम्म एम्बुलेन्सका लागि १०२ मा फोन गर्नुहोस्।
यो निर्देशिका सुधार्न सहयोग गर्नुहोस्
के तपाईंले यस निर्देशिकामा कुनै त्रुटि देख्नुभयो वा यसबारे हामीलाई कुनै सुझाव दिन चाहनुहुन्छ? HamroSwasthya टोलीलाई सन्देश पठाउनुहोस्।