मुख सुक्खा हुने

यो के हो:

मुख सुक्खा हुनु भनेको मुखभित्र पर्याप्त र्याल नभएर सुक्खा हुने अवस्था हो। यो एक सामान्य लक्षण हो जुन विरलै मात्र गम्भीर हुन्छ र घरमा गरिने सामान्य बानीहरूबाट प्रायः ठीक हुन्छ।

सामान्य कारणहरू:

• पर्याप्त पानी नपिउनाले, धेरै पसिना आउनाले वा बिरामी हुनाको कारणले हुने हल्का पानीको कमि।
• प्रायजसो नाक बन्द भएको कारणले सुत्दा मुखबाट सास फेर्नु।
• केही औषधिहरूको असर, तनाव, वा क्यान्सरको किमोथेरापी जस्ता उपचारका असरहरू।

आफैंले गर्न सकिने हेरचाह:

• दिनभरि पटक-पटक पानी पिइराख्नुहोस् र राति पनि ओछ्यान छेउमा पानी राख्नुहोस्।
• र्याल बनाउन मद्दत गर्न चिनीरहितको चुइगम वा लोजेन्जहरु प्रयोग गर्नुहोस्, र सुक्खा ओठका लागि लिप बाम लगाउनुहोस्।
• अल्कोहल नभएको माउथवाश प्रयोग गरी दिनको दुई पटक बिस्तारै दाँत माझ्नुहोस्, र अल्कोहल, क्याफिन, पिरो खाना र धुम्रपान कम गर्नुहोस्।

कहिले सहायता लिने:

यदि तपाईंको मुख धेरै हप्तासम्म सुक्खा भइरहेमा, खाना खान वा कुरा गर्न गाह्रो भएमा, वा सेतो दाग, मुख दुखाइ, आँखा सुक्खा हुने वा पटक-पटक पिसाब लाग्ने लक्षणहरूसँगै देखिएमा आफ्नो नजिकैको स्वास्थ्य चौकी, PHC वा अस्पताल जानुहोस्। यदि मुख सुक्खा हुने समस्यासँगै कडा पानी जस्तो पखाला, लगातार बान्ता वा अत्यधिक चक्कर लाग्ने भएमा तुरुन्तै आपतकालीन सेवा लिनुहोस् वा १०२ मा फोन गर्नुहोस्।

यदि लक्षणहरूले गम्भीर आपतकालीन अवस्थाको संकेत गर्छन् भने, उपलब्ध भएसम्म एम्बुलेन्सका लागि १०२ मा फोन गर्नुहोस्।