घाँटी दुख्ने

यो के हो: घाँटी दुख्ने समस्या (sore throat) भनेको घाँटीको भित्री भागमा दुख्ने, सुक्खा हुने वा खसखस हुने महसुस हुनु हो, जुन सामान्यतया निल्दा अझ बढी दुख्छ। यो धेरै आम समस्या हो र प्रायः एक हप्ताभित्र आफैं निको हुन्छ।

सामान्य कारणहरू:

• रुघाखोकी वा फ्लु जस्ता भाइरल संक्रमण
• सुर्तीजन्य पदार्थको धुँवा वा दूषित हावाबाट हुने असर
• घाँटीका तन्तुहरू वा टन्सिल सुन्निने समस्या

आफैंले गर्न सकिने हेरचाह:

• राम्ररी आराम गर्नुहोस् र पानी पिएर शरीरमा पानीको मात्रा कायम राख्नुहोस्।
• नरम र सेलाएको खाना खानुहोस् र धुँवायुक्त ठाउँबाट टाढा रहनुहोस्।
• उमेर पुगेका वयस्कहरूले मनतातो पानीमा आधा चम्चा नुन हालेर कुल्ला गर्नुहोस् (साना बालबालिकाका लागि यो उपयुक्त हुँदैन)।
• दुखाइ कम गर्न बरफका टुक्रा वा lozenges चुस्नुहोस्; साना बालबालिकामा अड्किने खतरा हुने भएकाले साना कडा कुराहरू चुस्न नदिनुहोस्।
• प्यारासिटामोल जस्ता सुरक्षित pain relievers (दुखाइ कम गर्ने औषधि) को बारेमा फर्मासिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्।

कहिले सहायता लिने: यदि लक्षणहरू एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहेमा, पटक-पटक दोहोरिएमा, पाँच वर्षमुनिका बालबालिकालाई असर गरेमा, वा उच्च ज्वरो, काम्ने वा गाढा पिसाबसँगै देखिएमा नजिकैको स्वास्थ्य चौकी, PHC वा अस्पताल जानुहोस्। सास फेर्न धेरै गाह्रो भएमा, निल्न नसकेमा, र्याल बगेमा, सास फेर्दा तिखो आवाज आएमा वा अचानक धेरै बिग्रिएमा तुरुन्तै आपतकालीन हेरचाह लिनुहोस् वा एम्बुलेन्सका लागि १०२ मा फोन गर्नुहोस्।

यदि लक्षणहरूले गम्भीर आपतकालीन अवस्थाको संकेत गर्छन् भने, उपलब्ध भएमा एम्बुलेन्सका लागि १०२ मा फोन गर्नुहोस्।