टाउको दुखाइ

यो के हो: टाउको दुखाइ भनेको टाउको, टाउकोको छाला वा घाँटीको माथिल्लो भागमा महसुस हुने दुखाइ वा असुविधा हो। धेरैजसो टाउको दुखाइ आफैं निको हुन्छ र गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाको संकेत होइन।

सामान्य कारणहरू: सामान्य ट्रिगरहरू र योगदान गर्ने कारकहरू समावेश छन्:

• डिहाइड्रेसन वा नियमित खाना छोड्नु
• तनाव, थकान, वा लामो समयसम्म स्क्रिनमा हेरिरहनु
• सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू जस्ता भाइरल रोगहरू
• रक्सी सेवन वा दुखाइ निवारक औषधिहरू धेरै पटक सेवन गर्नु

आत्म-हेरचाह:

• प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र नियमित खाना खाने बानी कायम राख्नुहोस्।
• पर्याप्त आराम गर्नुहोस् र तनाव कम गर्न आराम गर्ने तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्।
• प्यारासिटामोल वा आइबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

सहायता कहिले लिने: यदि तपाईंको टाउको दुखाइ बिग्रन्छ, नियमित रूपमा दोहोरिन्छ, वा दृष्टि समस्या वा बान्तासँगै हुन्छ भने स्थानीय स्वास्थ्य चौकी, प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा केन्द्र (PHC), वा अस्पतालमा जानुहोस्। यदि टाउको दुखाइ अचानक अत्यधिक तीव्रताका साथ सुरु भयो, हालसालै टाउकोमा चोट लागेपछि, वा घाँटी कडा हुने, उच्च ज्वरो आउने, भ्रमित हुने, दौरा लाग्ने वा शरीर कमजोर हुने समस्या भएमा तुरुन्तै आपतकालीन चिकित्सा सेवा खोज्नुहोस् वा एम्बुलेन्सको लागि १०२ मा कल गर्नुहोस्।

यदि लक्षणहरूले गम्भीर आपतकालीन अवस्थाको संकेत गर्छ भने, उपलब्ध भएसम्म एम्बुलेन्सको लागि १०२ मा कल गर्नुहोस्।